Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 114,61g | Eiw: 157,00g | Kohlh: 76,62g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack, Ei. Mittagessen: Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch, Mövenpick Gebrannte Mandel, Eiswaffel, Putenspiess, Iglo Rahm-Spinat, Hokkaido Kürbis, Zucker, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett. Abendessen: Grünländer Leicht, Sockeye Wildlachs, Frico Gouda Jung, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 31 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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