Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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44,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 87,94g | Kohlh: 162,11g.
Frühstück: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Ei, Aldi Unser Rustikales, Chavroux Ziegenfrischkäse, Alnatura Bio Räuchertofu, Kopfsalat, Tomaten. Mittagessen: REWE Kidney-Bohnen, Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gelbe Paprika, Alnatura Quinoa Gepufft, Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, DM Bio Fussili Rote Linsen, Ei, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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