Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 100,36g | Eiw: 164,20g | Kohlh: 299,73g.
Frühstück: Fjordkrone Lachsforelle, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Aldi Haferflocken, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Banane, Ei, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Körfez Ayran, Haribo Fruitmania Joghurt, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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