Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 55,77g | Eiw: 130,28g | Kohlh: 136,70g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gutfried Geflügel-Bierschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Meica Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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