revyura's Notizen, 17 Okt 19

Красота-то какая, Юр! 88,8 и предстоит сделать 8,8, одни восьмёрочки!  

Юрчик 🙌🙌🙌 Удачной,приятной и продуктивной охоты!!!! Читаю и радуюсь тому,что ты пишешь😁😁😁 Людочка права восьмёрки повсюду 👍👍😁😁😁Юрчик сегодня поймает дичь 💯 😁Т не одну)💪💪💪 Всем всем ребятам Желаю поймать момент счастья и наслаждаться 🥰🥰🥰 

Браво. Набирать такую норму РСК без быстрых углей - это подвиг. У меня не получалось (а ведь у меня намного меньше был верхний предел РСК).  

Объясните мне, пожалуйста. Прочитала Вашу запись « о себе », про то, как вы не добирали калории, которые приложение Вам показывало, если я правильно поняла, нужно добирать именно столько, сколько написано. У меня вопрос, с того момента, как я здесь зарегестрировалась, мне приложение показывает 1800 калорий в день, уже на протяжение нескольких месяцев. Я ем где- то на 1000, получается я не правильно делаю? Хотела написать в личные сообщение, но не разобралась как. Я худею, но почему эти 1800 калорий никогда не уменьшаются в приложении... и сколько тогда нужно есть в день калорий? Спасибо  

. 

Юра))))) За-ви-ду-ю! 2750! И кто говорил, что это ещё не поддержка?)))) 

Теперь я тебя буду догонять, как ты меня летом)) На этой неделе 1900)) 

А по поводу восьмерок: у меня сегодня 68.8)))) Мы - банда!)) 

Я не завидую тебе, Юр, это тяжело каждый раз впихивать, я бросила это дело, вернулась на кето и безуглеводку, не могу есть больше( а шоколадом и конфетами ясно, что не стоит догоняться 

удачи!👋😉 

Офелия, если пишет 1800, значит надо есть именно 1800 и соблюдать баланс БЖУ обязательно! Эта цифра уменьшится когда заметно снизился вес или меняете цели или нагрузки. Питаться на 1000 это путь в никуда, убийство своей гормональной системы, это высокий риск возврата и ещё большего привеса, чем на старте. 1800, +/- 50ккал, средненедельный показатель должен быть стабильным. Удачи! Больше читайте!  

Может потому что приемы пищи чаще стали, поэтому снижается, а не за счёт повышения калорий? 

Юра,мне все больше и больше нравится это все🤓👍🤩 

привет)) 

chernikovkn, тут недавно под одним из моих постов столько много говорили про углеводы, белки и т. п., что я теперь даже боюсь об этом что-либо говорить. 😆 Чувствую себя совершенно неграмотным во всем этом "высоком искустве". 🤪🥴 Я просто решил не "добивать" калории сладким (ведь это просто) : халвой, шоколадом, рахат лукумом и прочим кормом для жировой. Именно это я имел ввиду в своем посте. Как у Вас дела, кстати?  

Люда, привет! Действительно, получилось с 8-ми классно! Я даже и не заметил этого. Хорошего вечера тебе! 🙂 

Таня, привет! Представляешь, в лесу поймал сигнал и читал прямо там ваши коментарии! Пытался сделать какое-нибудь фото, но сигнал был очень слабый. Время провел классно и полезно (прошёл 15 км), но ни чего не поймал. 😄 Зато промахнулся два раза.🤪Со мной такое бывает. 🥴 Хорошо, что кто-то остался живым! Это говорт отец Лены (E.Savvina). 😁 Погода у нас сегодня отличная!  

Катя, я имел ввиду сладкое, а не быстрые углеводы. Так что ни каких подвигов не было. 😊 

eldamada, добрый день! Согласен с тем, что питаться на 1000 неправильно. Я бы на вашем месте поднимал каждую неделю по 50 до самой поддержки. Я делал (делаю до сих пор) именно так. Успехов Вам! Берегите себя!  

А разве сладкое это не равно быстрые углеводы?