Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 90,35g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 98,03g.
Frühstück: Blackberries , Hazelnuts Filberts, Natural Cheese. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Green Tea, Lindt Шоколад 85% Какао, White Bread , Jarrow Formulas Coconut Oil, Egg. Abendessen: Brownie without Icing, California Avocados . mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 2 Minuten, Sauna - 18 Minuten, Baden - 23 Minuten, Wäsche Aufhängen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 35 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 26 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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