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Woche 14.10 - 20.10
Wiegen 1/2 ✅
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 169,81g | Kohlh: 218,05g.
Frühstück: Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Iglo Junger Spinat, Oryza Natur Reis, Fairmast Hähnchen Brustfilet. Abendessen: Tomaten, Ei, Avocado, Oryza Jasmin Reis, Biofino Bio-Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Alnatura Paranüsse. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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