Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2654 kcal
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Fett: 94,06g | Eiw: 192,45g | Kohlh: 246,70g.
Frühstück: Äpfel, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken. Mittagessen: Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix. Abendessen: Lidl Haferflocken, Lidl Basmati Reis, Ei, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Avocado, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes, Lidl Basmati Reis. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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