Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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44,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 22,75g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 216,54g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Himbeeren, Milbona Magerquark, Haferflocken. Mittagessen: Kirschtomaten, Alnatura Bio Räuchertofu, Gurke (Geschält), Ei, Gelbe Paprika, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Florette Feldsalat . Abendessen: Tomaten, Gelbe Paprika, Pizza Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Hefe, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Unser Rustikales, Banane, Aldi Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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