Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 233,87g.
Frühstück: Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Mittagessen: Grünländer Leicht, Kürbiskernbrötchen, REWE Hähnchen in Aspik, Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Marmelade. Abendessen: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Be Light Geflügel-Salami, Golden Toast Vollkorn Toast, Indonesia Bihunsuppe. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokolade, Kaffee mit Milch und Zucker, WellMix 33% Protein Peanut Caramel. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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