Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
|
60,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 88,78g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 134,12g.
Frühstück: Butter , Blackberries , Bagel, Egg, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts). Mittagessen: Chicken Sausage, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Gouda Cheese, Cheddar or American Type Cheese, Gouda Cheese , Pretto Mascarpone , Asparagus , Roshen Milk Chocolate, Corn Cakes (Very Low Sodium). Abendessen: Newa Nutrition Крем Шоколадный, Banana. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|