Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 141,96g | Kohlh: 46,08g.
Frühstück: Água, Naturovos Albumina, Ovo. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada, Peito de Frango, Hambúrguer Caseiro, Naturovos Albumina de Baunilha, Optimum Nutrition Creatina, Piracanjuba Leite Zero Lactose. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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adrianarsan's Gewichtsverlauf
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