Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 65,00g | Eiw: 144,51g | Kohlh: 260,27g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Mövenpick Maple Walnuts, Eiswaffel, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Landjunker Putenbrustfilet, Kirschtomaten, Frico Gouda Jung, Iglo Rahm-Spinat, Zucker, Becel Bratfett. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Wohltuer Maca Pulver, Canderel Stevia, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 22 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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