Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3485 kcal
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Fett: 125,32g | Eiw: 225,69g | Kohlh: 303,93g.
Frühstück: Aldi Gouda Extra Pikant, Kemper Delikatess Salami, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Banane, Milbona Skyr Pur, Aldi Lachsschinken, Alesto Walnüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Äpfel, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix. Abendessen: Bitburger Pils, Milka Peanut Caramel, Beck's Lemon Brew. Snacks/Sonstiges: Schweinesteak oder Schnitzel, Barilla Nudeln Gekocht. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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