Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 39,52g | Kohlh: 165,14g.
Frühstück: Ceviz, Espresso Kahve. Mittagessen: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Altın Lezzetli Elma, Muz, Salatalık. Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bezelye Yemeği, Banvit Piliç İncik, Tam Buğday Ekmeği, Patates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Hoşbeş Misket Limon Kremalı Gofret, Ülker Halley, Oreo Oreo, Polonez Piliç Füme Eti XL, Armut, Espresso Kahve. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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