Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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44,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 94,13g | Kohlh: 172,88g.
Frühstück: Wildcorn Balls, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Milbona Magerquark. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Ener Bio Grünkern-Bratlinge. Abendessen: Milbona Magerquark, REWE Blattspinat, Ei, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ei, Chavroux Ziegenfrischkäse, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Ehrmann High Protein. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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