Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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93 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 77,35g | Eiw: 55,75g | Kohlh: 136,55g.
Mittagessen: Weizenbrötchen, Meyer Menü Cocktail Dressing, Meyer Menü Thunfisch Salat. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Nordsee Roter Heringssalat, Harry Vital + Vitamin, Gut von Holstein Nordsee Käse. Snacks/Sonstiges: Langnese Twister Mini, Almighurt Nussjoghurt , Ritter Sport Weiss + Crisp, Langnese Mini Twister. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Pepper1408's Gewichtsverlauf
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