Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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45,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 41,67g | Eiw: 54,38g | Kohlh: 286,88g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), レーズンパン. Mittagessen: 炊き込みご飯. Abendessen: キユーピー 深煎りごまドレッシング, 生ハム, トマト, ベビーリーフ, ピエトロ 洋麺屋 ピエトロ 博多明太子カルボナーラ, パスタ. Snacks/Sonstiges: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), キャロットケーキ アイシングなし. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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