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Guten Morgen alle 🙋♂️, heute mein erster Kalorientag von 5:2... Bin mal gespannt, wie sich der auswirkt, denn heute spinnt die Waage mal wieder.. 🤦♂️ aber da gehen wir durch... Euch allen einen guten Wochenstart 🙋♂️🌞👍
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86,8 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 6,83g | Eiw: 31,64g | Kohlh: 146,64g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nektarinen, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur. Mittagessen: Kohlsuppe Italienischer Art. Abendessen: Bamboo Garden Soja Sauce, Weißkohl, Möhren, Tomaten, Porree, SPAR Stangensellerie, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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