Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 78,46g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 185,14g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's English Cucumber, Dewey's Pizza 11" Meatball Pizza. Abendessen: Trader Joe's Chicken Burritos, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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