Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 189,28g | Kohlh: 378,09g.
VorFrühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Frühstück: Pillsbury Toaster Strudel - Cream Cheese & Strawberry, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Better'n Eggs Better'n Eggs, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Brunch: Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe). Abendessen: General Mills Cocoa Puffs Brownie Crunch Cereal, Umpqua Huckleberry Cheesecake Ice Cream, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Valu Time 1% Low Fat Milk. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Bus Driving - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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