Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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60,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 83,62g | Kohlh: 139,32g.
Frühstück: Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Black Tea, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Pear, Almond Milk, Oats . Mittagessen: Almond Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Chicken Sausage, Lollipops, Grapes, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Salmon, Red Sweet Pepper, Tomatoes. Abendessen: Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 33 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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