Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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44,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 35,66g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 167,95g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Lidl Ziegenfrischkäse, Ei, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Alnatura Bio Räuchertofu, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. Mittagessen: Like Meat Gyros Streifen, Gelbe Paprika, Pellkartoffeln, Florette Feldsalat , Milbona Quark 20%. Abendessen: Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Mikado Mikado Milchschokolade, Halo Top Peanut Butter Cup, Seeberger Popcorn-Mais. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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