Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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70 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 66,47g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 211,24g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kaffee, Rama Margarine, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Mittagessen: Mandarine, Apfel. Abendessen: Maggi Bologneser Gratin. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Torte, Gut & Günstig Schokocappuccino. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 45 Minuten, Bügeln - 35 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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