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81,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 82,98g | Eiw: 98,05g | Kohlh: 189,21g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kaffee, Honig, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken. Abendessen: Bratensoße, Settele Eier-Spätzle, Aldi Thüringer Bratwurst, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Beste Ernte Waldpilze . Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Kirschtorte, Kaffee. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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