revyura's Notizen, 13 Okt 19

Юрчик))))Доброе утро😁😁😁Мне кажется ты рад этому плюсу больше чем минусу😂😂😂😂 

Сейчас перечитывала твой вчерашний пост,ничего не поняла 😂про какого то автора и его методику 😂😂😂 Я искала комментарий Наташи(Zvel)🥰-всегда ищу ,так как её мнение дня меня очень важно.Таки нашла)Поняла как важно в нашем среднем возрасте поддерживать мышечный корсет.И поняла,что зал как раз таки это занятие и организует чётко.Думаю,что её слова для нас и нашего мозга и есть мотивация. Теперь немного расслабься и правильное решение придёт -опомниться не успеешь 😂 

Юрчик😊Желаю тебе отличного семейного воскресенья🙌Привет Всей твоей семье ❤️❤️❤️ Я по моему ,благодаря тебе ,ввела в традицию воскресные пешие прогулки с дочкой ,и разговоры соответственно😊 Спасибо тебе. 

Ребят ❤️❤️❤️Доброго Вам утра❤️ 

Таня, тоже читала вчера Наташин ответ. мне тоже очень созвучно! мы с ней это уже тоже обсуждали в моем недавнем посте. очень жалею, что инфа про важность мышечного корсета ко мне попала после 40. в зале чуть больше года, но если раньше меня колбасило-не хочу идти... То сейчас НАДО, собралась и пошла! Юра, как только в голове щелкнет, появиться и мотивация и время и финансы! но соглашусь с Кнопочкой. действовать аккуратно. лучше вне зоны избыточный вес.  

Таня, доброе утро!!! 😃 Радуюсь нашей дружбе и взаимной поддержке! С Наташей я согласен всегда. Она очень доходчиво и аргументированно объясняет. Уважаю её и ценю её мнение. Надеюсь, что она всегда сможет поддержать! (Наташа, привет😊😉) Я, наверное, уже говорил, что зал рассматриваю, как следующий шаг в рекомпозиции своего тела. 😇😉 Сейчас мне нужно сбросить лишний вес. Пока буду заниматься турником, пешими "марш бросками" и, может быть, возобновлю волейбол.  

Привет, девочки и Юра!)) Хорошего выходного дня)) Или рабочего)) По такой погоде прямо мечтаю провести весь день на улице)) А завтра у меня день Х)) Буду принимать важное решение)) 

Крапивочка 😘😘😘🙌🙌🙌💯💯💯💯Удачи тебе в принятии решения) Оно в любом случае будет верным,что бы ты не решила-так как это ТВОЁ РЕШЕНИЕ 💪💪 

Зими, добрый день! Скорее всего так и будет!  

greenkrapiva, привет! Я тоже щавтра буду думать. Взвешаюсь утром и "буду посмотреть". 😆 Скорее всего ещё неделю останусь на 2750. Придётся взвешиваться каждый день. Момент ответственный. Поднимать не буду. Сейчас я очень комфортно питаюсь и не исключаю, что я на поддержке (или совсем рядом). Хотя есть мысли, что рановато будет.  

Лена, привет! На прошлой неделе на охоту ездил два раза. Оба раза были удачными! Не знаю как у вас, а у нас уже на стоячих водоёмах лед 2 см., так что грибов уже нет. Желаю тебе насобирать грибов и отдохнуть в лесу!  

Юра, какие здравые и взвешенные мысли)) На следующей поддержке я точно проведу не меньше месяца)) 

Я тут посмотрела случайно: нам же с тобой одинаковое количество килограмм осталось спросить)))))))))) 

greenkrapiva, мы же с тобой ни куда не спешим? Я ещё посмотрю, может останавлюсь на 85 или продолжу до 75. Время (внешний вид и самочувствие) покажет!  

Я - уже точно нет))  

Юра, девочки! ВСЕМ большой привет🤗 Спасибо большое за тёплые слова в мой адрес - мне ОЧЕНЬ-очень-очень приятно😊🤗 Вчера, к сожалению, читала урывками даже Юрин «мотивационный» пост. Зими, Кнопочку (ее коммент);тоже прочитала. Согласна на все 100 - надо снизить избыточный вес с пешими прогулками (что всегда и советуют врачи) - я также внимательно об этом всех предупреждаю. Есть УТОЧНЕНИЕ - она написала про то, что надо сначала убрать избыточный вес. Но понятие ‘избыточный’ для многих обозначает разные вещи. Я четко могу обозначить позицию официальной медицины: ИЗБЫТОЧНЫМ весом принято считать вес при ИМТ в значении с 25 до 29,9. НОРМА - с 18,5 до 24,9. Ожирение (1,2,3 степ.) >30. Формулу ИМТ помните? = фактическая масса тела (кг)/рост в квадрате (м) 

Наташа, привет! Получается, что 15 кг. избыточным ужеине считается?  

Юра, посчитала, у меня ровно 25)) А я уже себя считаю в норме веса)))))))) 

greenkrapiva, я имею в виду, что у меня лишних ещё 15. 

greenkrapiva, я тормознул немного. 🤪😊 Ты написала ИМТ - 25. У меня получается 30, а это ещё избыточная масса. Худеем дальше! 😅🥳