Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
|
77,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 97,42g | Eiw: 54,63g | Kohlh: 139,63g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Trader Joe's English Cucumber, Kroger Honeycrisp Apple, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Finlandia Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Breast, Welpac Japanese Udon Noodles. Abendessen: Blue Apron Pork Ramen. Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|