Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2725 kcal
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Fett: 81,04g | Eiw: 184,63g | Kohlh: 331,77g.
Frühstück: Starbucks Iced Vanilla Latte with Almond Milk (Grande). Brunch: Winco Sweet & Sour Chicken, Valu Time 1% Low Fat Milk. Mittagessen: Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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