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Yesterday I ate "Poorly" at 112% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1% and is out of range...
Lift day!!!
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72,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1941 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 127,56g | Kohlh: 164,34g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Abendessen: Plum, Miller Brewing Company Genuine Draft Beer, Ocean Spray Cranraisins, Kirkland Signature Organic Walnuts, Potato French Fries, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Snacks/Sonstiges: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Kroger Salted Peanuts. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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