Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 111,87g | Kohlh: 144,11g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Almette Natur, Leerdammer Original, Cocktailtomaten, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Milbona Skyr Pur, Tomaten, Edeka Blumenkohl Reis. Abendessen: Dr. Oetker Eierlikör Mousse, Möhren. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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