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體脂肪也跟這攀升....
除了動次外，真該改變飲食習慣，看過很多人用心的自製減脂的餐，依舊是能讓人挑起味蕾，是該像向大家取經2
的時候
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53,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 91,80g | Eiw: 100,44g | Kohlh: 238,38g.
Frühstück: 水煮蛋, 黑糖饅頭, 雜糧粥, 光泉 全脂鮮乳. Mittagessen: 豬背排骨, 煮熟的黃秋葵, 番茄, 熱乾麵, 排骨湯, 椰菜仔, 小黃瓜. Abendessen: 冰淇淋, 布朗尼, 披薩, 西拉葡萄酒, Familymart 凱薩沙拉, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）, Costco 美國嫩肩里肌牛排. mehr...
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1225 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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