Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3308 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 244,30g | Kohlh: 454,42g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Muscle Milk Pro Series 32 Intense Vanilla, Market Pantry 8" Flour Tortilla. Mittagessen: Slimquick Gummies, Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (11 oz), Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size), Pears , Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate (Bottle), Spaghetti, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Abendessen: Clementines, Skittles Original (Fun Size), Quest Cookies & Cream Protein Bar, McDonald's Caramel Apple Parfait, Chewing Gum (Sugared), Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Chewing Gum (Sugarless). Snacks/Sonstiges: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Pears, Pears, Cannoli. mehr...
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3557 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Okt 19 vom Mitglied: -Diablo
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It will be a while for me, taking my sweet time and enjoying the ride.
12 Okt 19 vom Mitglied: -Diablo
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Hmmm... 170? That puts me looking at March.
12 Okt 19 vom Mitglied: davidsprincess
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Yep...still have the expired exlax. 😉 I definitely need some whooshes! I want real ones, not poop.
12 Okt 19 vom Mitglied: davidsprincess
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Night. I left early and just got home. We leave for a bday in Wisconsin in the morning so getting some sleep as well. 👊🏼
12 Okt 19 vom Mitglied: -Diablo
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Imagine what I would have lost if I slept all night... But I haven't seen Diablo due to switching my gym times and so much OT getting picked up so I had to get up at 3 to "say hi". 💗😉
12 Okt 19 vom Mitglied: davidsprincess
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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