Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
|
78,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 64,89g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 173,13g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Kroger Chicken Salad, Sweet Red Peppers, Roasted Unsalted Peanuts, 365 Veggie Straws. Abendessen: Dewey's Pizza 11" Meatball Pizza, Founders All Day IPA. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mehr...
|
|
2209 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|