Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
|
59,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 30,01g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 163,37g.
Frühstück: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Rote Beete, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Edeka Blumenkohl Reis. Abendessen: Himbeeren, Weintrauben, Cocktailtomaten, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Verpoorten Eierlikör, Kaffee mit Milch, Äpfel. mehr...
|
|
1696 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|