Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 100,02g | Eiw: 188,79g | Kohlh: 264,57g.
Frühstück: Aldi Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Äpfel. Mittagessen: Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ei, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken. Abendessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Ei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Primana Nasi Goreng. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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