Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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89,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 162,81g | Kohlh: 194,68g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Banane, Banane, Ja! Thunfischfilets im Eigenen Saft, Aldi Bio Eier. Snacks/Sonstiges: Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, TNT Beta-Alanin, TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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