Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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110 kg
Bisher verloren: 60 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 38,00g | Eiw: 202,07g | Kohlh: 64,69g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная. Mittagessen: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4963 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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