Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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44,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 100,36g | Kohlh: 145,98g.
Frühstück: Corny Free Schoko (20g), Ei, Alnatura Bio Räuchertofu, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Tomaten, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. Mittagessen: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Florette Feldsalat , Davert Dinkel, Junge Frühlingszwiebeln, Wheaty Vegane Bratwurst . Abendessen: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Deluxe Wolfsbarschfilet mit Haut, Weihenstephan Joghurt Mild, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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