Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 17,49g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 60,68g.
Frühstück: Kaufland Magerquark, Blaubeeren, Lidl Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Honig. Mittagessen: Schlossküche Kartoffelsalat mit Öl & Essig, Spiegelei ohne Fett. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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