Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 120,07g | Kohlh: 113,99g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Käseaufschnitt Leicht, Edeka Eiweißbrot, Gutfried Puten Schinken , Kaffee, Kaffee. Abendessen: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Gut & Günstig Tunfisch . Snacks/Sonstiges: Kinder Country, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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