Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3527 kcal
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Fett: 108,35g | Eiw: 220,62g | Kohlh: 425,88g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cache Valley Swiss Cheese, Wild Harvest Angus Beef Burgers, Nesquik Strawberry Lowfat Milk, Sugared or Glazed Doughnuts, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Sweet 2 Eat Peaches, Dole Bananas. Mittagessen: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pears . Snacks/Sonstiges: Pumpkin Pie. mehr...
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4027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 9 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Okt 19 vom Mitglied: rosio19
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You’re losing lean body mass🤪🤪🤪
09 Okt 19 vom Mitglied: moopie321
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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