Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 86,51g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 132,61g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Kroger Chicken Salad, Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, 365 Veggie Straws, Roasted Unsalted Peanuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Red Peppers. Abendessen: Trader Joe's Pork Shu Mai. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Golf (zu Fuß) - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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br_e_co's Gewichtsverlauf
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