Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 109,02g | Eiw: 136,47g | Kohlh: 82,54g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Ovo Cozido, Pururuca, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Cebolas, Azeite de Oliva, Tomates. Abendessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Doce de Leite, Tomates, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Yoki Pé de Moleque, Yoki Amendoim Doce Pralinê. Snacks/Sonstiges: Pururuca, Pão de frango, Universal Creatina, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão), Ovo Cozido, Ovo Mexido, Pão de frango, Scala Queijo Colonial, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite sem Lactose. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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