Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 87,05g | Kohlh: 148,24g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Salami Geräuchert, Gekochtes Ei, Golden Toast American Sandwich (38g). Mittagessen: Leckerrom Gouda, Harry Vital + Fit Brot. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Maggi Schaschlik Pfanne. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Backcamembert. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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