Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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99,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 184,22g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Marmelade, Banane, K-Classic Halbfett-Margarine, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Mittagessen: Delikato Zaziki, All Seasons Prinzessbohnen, Fishfinesse Pazifische Schollenfilets, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Mazola Keimöl. Abendessen: Gutfried Geflügelwurst, Klostergarten Cornichons, King's Crown Spargel, Ja! Mayonnaise, Sölde Koch-Hinterschinken, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Weltmeisterbrot. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Marmelade, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mondschein 48's Gewichtsverlauf
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