Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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44,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 34,67g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 144,23g.
Frühstück: Himbeeren, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Wheaty Vegane Bratwurst , BackWerk Kartoffelbrot, Gefro Kürbissuppe. Abendessen: Äpfel, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Wildcorn Balls, Ei, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Alnatura Bio Räuchertofu, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, BackWerk Kartoffelbrot. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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