Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2764 kcal
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Fett: 101,11g | Eiw: 179,37g | Kohlh: 264,62g.
Frühstück: Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Kemper Delikatess Salami, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Ja! Milch 3,5%, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alnatura Kakaopulver, Ei, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken. Abendessen: Trawlic Regenbogenforelle, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Ei, Lidl Beerenmix, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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