Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 83,70g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 107,42g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), 365 Veggie Straws, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Red Peppers. Abendessen: Flour Tortilla, Juanita's Foods Pozole Pork and Hominy Soup. Snacks/Sonstiges: Dove Rich Dark Chocolate Bar, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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br_e_co's Gewichtsverlauf
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