Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2013
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101,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2395 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 102,51g | Kohlh: 307,33g.
Frühstück: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Tomat bønner Nora 100g, Avocado 85g, Tunafisk i vann First Price. Abendessen: Cottage Cheese Mager Tine 50g, Avocado 95g, Tomato 110g, Tomat bønner Nora 100g. Snacks/Sonstiges: Rislunsj Tine skogsbær, wasa, Banan 200g, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Appelsin Cevita 200g BAMA, youghurt mild 2dl, Lettmelk 2dl, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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