Yesterday I was over 141 because Sunday was a carb fest..today back down to 138..its amazing how much weight can flucuate in one day! Thats why I dont normally weigh myself everyday...
|
62,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 35,07g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 101,36g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, Equate Whey Protein Supplement, America's Choice Natural Walnuts, Oatmeal, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries. Mittagessen: Boiled Egg, No Name Vegetable Soup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vinaigrette Dressing. Abendessen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Grape Tomatoes, Bertolli Olive Oil, Pompeian Pomegranate Infused Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Celery, Carrots, Cucumber, Watermelon . mehr...
|
|
2343 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 5 Minuten, Ergometer - 7 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Body Combat - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Diana 1234's Gewichtsverlauf
|